“秋季灸”指在秋分后進(jìn)行艾灸以溫壯元陽(yáng)、激發(fā)經(jīng)絡(luò)之氣、調(diào)動(dòng)與開(kāi)發(fā)機(jī)體潛能、健身防病的傳統(tǒng)方法。

    中醫(yī)理論認(rèn)為，人體是一個(gè)復(fù)雜的開(kāi)放系統(tǒng)，對(duì)外界的影響不僅有被動(dòng)的適應(yīng)能力，也有主動(dòng)的調(diào)節(jié)能力。人體的這種適應(yīng)與調(diào)節(jié)能力稱之為“正氣”，它是決定疾病是否發(fā)生的內(nèi)在因素。

    秋分過(guò)后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，此時(shí)艾灸可以扶助陽(yáng)氣，提高機(jī)體免疫力，起到防病保健的作用。秋分灸，一般在秋分節(jié)氣當(dāng)天以及前后七天施灸，共15天。堅(jiān)持連續(xù)操作，不要有間隔。

    反復(fù)呼吸道感染、咳嗽、慢性支氣管炎、哮喘、慢性咽炎、過(guò)敏性鼻炎、虛寒性胃腸病、虛寒性腰腿痛、肩周炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、凍瘡等患者在秋分時(shí)節(jié)施艾灸，對(duì)病情的改善效果更為明顯。在此，為大家推薦秋分后艾灸三穴!

    1、灸足三里

    適合于脾胃虛寒的患者，包括免疫功能低下、虛寒性胃腸病等，灸法一般以溫補(bǔ)脾胃為主，兼溫腎陽(yáng)、助肺氣。先點(diǎn)燃兩根艾條，在兩側(cè)足三里灸，保持與皮膚的距離不超過(guò)2厘米，溫?zé)岬�又不�?huì)燙，如此持續(xù)3至5分鐘。每天灸1次，可以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防秋冬脾胃虛寒性疾病的發(fā)作。

    2、灸膻中，大椎

    適合于肺虛的患者，包括寒性咳嗽、慢性支氣管炎、寒性哮喘、過(guò)敏性鼻炎，還有反復(fù)呼吸道感染，灸法一般是疏通經(jīng)氣、溫肺。操作時(shí)，選取胸口的膻中、脖子后面的大椎作為施灸的部位。用艾條先灸膻中，后灸大椎，方法同上，時(shí)間以6至8分鐘為宜。此法在睡前進(jìn)行比較好，時(shí)間可稍長(zhǎng)，灸上10至15分鐘后，能暖和身體、幫助睡眠、預(yù)防秋冬呼吸道疾病的發(fā)作。

    3、灸涌泉

    適合于虛寒性腰腿痛、肩周炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，還有凍瘡等。這些疾病均是由于腎陽(yáng)虧虛、寒濕內(nèi)侵，致使筋骨、肌肉受累。晚上熱水洗完腳后，擦干，點(diǎn)燃艾條，懸在兩腳心涌泉穴，來(lái)回移動(dòng)艾條，使腳心有熱感但不覺(jué)得燙。每只腳灸3至4分鐘。（轉(zhuǎn)摘國(guó)醫(yī)在線）

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